Kategorie: Freizeit

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Warum lohnt es sich, Zeit im Freien zu verbringen?

Die meisten von uns verbringen viele Stunden am Computer. Deshalb ist es so wichtig, daran zu denken, sich an der frischen Luft auszuruhen. Genießen Sie an warmen Tagen die Schönheiten der Natur. Draußen zu ruhen hilft, unsere Gesundheit, Fitness und Vitalität zu verbessern. Sport ist wichtig für unsere körperliche Entwicklung und Muskeln, da unsere Muskeln… Continue reading „Warum lohnt es sich, Zeit im Freien zu verbringen?“

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Körperliche Anstrengung gibt ein Gefühl von Glück

Jede Anstrengung von mindestens einer halben Stunde löst die Produktion von Endorphinen aus. Sie sind eine Art natürliche Droge, die die Stimmung verbessert und Schmerzempfindungen verringert. Dies zeigt sich beispielsweise bei Läufern – dank Endorphinen können sie Kilometer überwinden. Körperliche Aktivität bringt unzählige Vorteile. Dank ihr können wir unseren Zustand verbessern, das Gewicht verbessern und sogar die… Continue reading „Körperliche Anstrengung gibt ein Gefühl von Glück“