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Körperliche Anstrengung gibt ein Gefühl von Glück

Jede Anstrengung von mindestens einer halben Stunde löst die Produktion von Endorphinen aus. Sie sind eine Art natürliche Droge, die die Stimmung verbessert und Schmerzempfindungen verringert. Dies zeigt sich beispielsweise bei Läufern – dank Endorphinen können sie Kilometer überwinden. Körperliche Aktivität bringt unzählige Vorteile. Dank ihr können wir unseren Zustand verbessern, das Gewicht verbessern und sogar die… Continue reading „Körperliche Anstrengung gibt ein Gefühl von Glück“